As marmitinhas estão em alta e isso se dá pela falta de tempo das pessoas, cada vez mais as pessoas estão procurando formas de economizar tempo. Para isso, vamos te passar receitas para marmita que sejam práticas e rápidas.
Bom, não é segredo que as pessoas estão adotando as marmitinhas para a semana não é!?
Pois bem… as marmitas semanais são excelentes para as pessoas que não possuem muito tempo para ficar cozinhando todos os dias da semana.
Então, por esse motivo, as pessoas estão adotando o método de separar um dia para realizar as receitas da semana toda.
Por esse motivo, vamos te passar algumas receitas que você poderá fazer, congelar e utilizar durante toda a semana.
Então, o arroz e o feijão estarão presentes durante a semana toda, basta inovar nas misturar ou então, caso você não queira que o arroz e o feijão esteja presentes durante a semana toda, você poderá substituir pelo macarrão.
Vamos as receitas então:
Aprenda a executar receitas para marmita
Na primeira receita você usará:
- 300 g de contra filé
- Sal a gosto
- 1 colher de azeite
- 2 dentes de alho
- 1/2 limão
Pegue o contra filé e coloque o sal a gosto. Em seguida, coloque os 2 dentes de alho amassados e esprema o limão. Misture todo para que o tempero pegue em todas as carnes.
Agora, basta você colocar o azeite em uma frigideira e colocar os bifes já temperados e levar ao fogo.
Quando estiverem no ponto, acrescente com o arroz e feijão e monte uma marmita.
Na segunda receita, você usará:
- 4 sobre coxas de frango
- 3 batatas médias
- 5 colheres de Azeite
- Sal a gosto
- 3 dentes de alho
- 2 colheres de vinagre
Primeiro, tempere as coxas de frango com o sal, o alho e o vinagre. Jogue essas misturas no frango e o tempere em uma travessa.
Em seguida, acrescente o azeite em uma assadeira e coloque os frangos já temperados.
Pegue as batatas e corte as em comprido em 4 pedaços, com isso a cada uma batata você vai obter 4 tiras de batata.
Coloque as batatas na assadeira e leve ao forno até que os frangos e as batatas assem.
Quanto os frangos e as batatas estiverem prontos, acrescente o arroz e o feijão e terá a refeição formada.
Enfim, gostou dessas duas receitas? Fique por dentro das nossas dicas e vamos te mostrar ainda mais opções de receitas para a sua marmita.
Então, fique por dentro dos nossos posts!
