Seguir uma dieta rica em proteínas e com baixo valor calórico é um desafio e tanto. Por isso que uma receita fit com frango é uma ótima opção. Por se tratar da proteína com menor nível de gordura, ele se torna um aliado e tanto da dieta. Além disso, tem um preço acessível, fazendo dele um item indispensável para ajudar a manter a forma.
Certamente você já saboreou várias receitas com essa carne. Seu sabor leve, sua versatilidade e seu fácil acesso, o transformou no queridinho das refeições dos lares brasileiros. Seja assado, frito, de molho ou como incremento de sopas, essa proteína é sucesso nacional. Vamos aprender agora, algumas receitas fit com frango:
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Frango com Salada Fit
INGREDIENTES:
- ½ kg de peito de frango desfiado;
- 1 cenoura pequena ralada;
- 1 maçã verde pequena cortada em cubos;
- 4 colheres de sopa de nozes trituradas;
- 2 colheres de sopa de uvas-passas sem sementes;
- 1 colher de sopa de salsinha picada;
- azeite a gosto;
- 2 colheres de sopa de vinagre de maçã;
- sal a gosto.
MODO DE PREPARO:
Primeiramente, cozinhe o frango em água e sal. O deixe esfriar e reserve;
Logo em seguida, misture o frango, a salsicha, a cenoura, a maçã, as nozes e as passas em um recipiente, de forma que fique uniforme;
Tempere com o sal, azeite e vinagre;
Leve à geladeira e sirva logo em seguida.
Crepioca com frango desfiado
INGREDIENTES PARA A MASSA:
- 1 ovo;
- 2 colheres de sopa de goma para tapioca;
- 2 colheres de sopa de parmesão ralado;
- 2 colheres de sopa de água;
- sal a gosto;
- cheiro verde a gosto.
INGREDIENTES PARA O RECHEIO:
- 1 xícara de frango desfiado e temperado;
- 1 tomate picado;
- 1 colher de sopa de milho;
- 1 colher de sopa de requeijão light (opcional);
- ervas frescas.
MODO DE PREPARO:
A princípio, misture todos os ingredientes da massa em um recipiente, até que forme uma mistura bem homogênea;
Em seguida, leve essa mistura ao fogo médio em uma frigideira antiaderente, e doure os dois lados da massa;
Adicione o frango cozido, desfiado e temperado, o tomate e o milho;
Salpique as ervas e sirva logo em seguida.
https://www.quer-cafe.com/panqueca-de-frango-fit-veja-como-preparar-essa-delicia-na-sua-casa/
Assim como mostrado nessas duas receitas, existe uma variedade enorme de receitas fit com frango disponíveis. Um prato fit é aquele que te fornece os nutrientes dos quais seu corpo necessita, com um baixo valor calórico. Uma receita fit com frango simples, como essa salada ou a crepioca, são excelentes opções para você que quer seguir sua dieta no dia-a-dia.
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