Antes de mais nada, trago uma receitinha pro seu café da manhã que é saudável e gostosa: panqueca fit de banana! É uma belezura, e fácil de fazer! Então siga o passo a passo abaixo e faça agora!
Tempo de preparo: 10 minutos.
Rendimento: 02 porções.
Como fazer panqueca fit de banana
Para fazer panqueca fit de banana comece amassando a banana. Misture com a canela. Acrescente o ovo, a clara, a goma de tapioca, a chia e misture bem todos os ingredientes. Aqueça uma frigideira antiaderente com algumas gotas de óleo de coco ou azeite (apenas o suficiente para não grudar). Asse os dois lados da panqueca por igual. Acrescente a manteiga de amendoim, salpique canela e sirva. Agora que viu uma prévia do modo de preparo, confira em seguida todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como preparar essa receita!
Ingredientes:
- 1 ovo
- 1 clara
- 1 banana amassada
- 1 colher (sopa) de goma de tapioca
- canela a gosto
- 1 colher (sopa) de chia
- óleo de coco ou azeite para untar
- manteiga de amendoim (opcional)
Veja o passo a passo a seguir! É bem simples e tenho certeza que assim que seguir ele vai conseguir fazer sua receita de panqueca fit de banana.
Modo de preparo:
- Amasse a banana.
- Misture com a canela.
- Acrescente o ovo, a clara, a goma de tapioca, a chia e misture bem todos os ingredientes.
- Aqueça uma frigideira antiaderente com algumas gotas de óleo de coco ou azeite (apenas o suficiente para não grudar).
- Asse os dois lados da panqueca por igual.
- Acrescente a manteiga de amendoim, salpique canela e sirva.
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