Que esta receita é uma deliciosa alternativa saudável para o tradicional chocolate quente, é inegável. Entretanto, o segredo para um bom milkshake de banana está no mix de ingredientes que proporcionam uma experiência de sabor completa, como frutas vermelhas e claro, o chocolate.
Um saboroso e nutritivo milkshake para você começar bem o dia!
Um milkshake de banana e chocolate é uma ótima pedida para começar o dia, pois ele oferece todos os benefícios do chocolate, leite e frutas, além de um sabor incrível. O que é ideal para aqueles dias mais corridos e quentes. Contudo, os benefícios tanto dessa vitamina, quanto dos seus ingredientes são vários, dentre eles o que mais se destaca é o chocolate, proveniente do cacau.
Benefícios do milkshake de banana com chocolate
Existem muitos estudos sobre os benefícios do chocolate e por isso seu consumo é conhecido como um dos mais saudáveis da dieta moderna. Então, o chocolate pode ser usado como remédio naturais em diversas situações, desde problemas digestivos até assaduras na boca quando você tira dentes. Portanto, os flavonoides presentes no cacau são capazes de reduzir os riscos de desenvolver diabetes tipo 2 e câncer. Bem como, o uso regular ajuda a induzir sonolência após a ingestão, mas também existem outros benefícios associados à ingestão moderada deste alimento:
- Aumenta o número de linfócitos T (células que atacam as células cancerígenas)
- Aumenta a produção de anticorpos pelo organismo;
- Acelera o metabolismo do corpo;
- Reduz o colesterol LDL (colesterol ruim).
Crie seu próprio mix de frutas para milkshake
Que é uma super sobremesa, nós já sabemos. O milkshake além de ser de fácil preparo, ainda te proporciona a versatilidade em usar sua criatividade e fazer seu próprio mix de frutas. Você pode variar, de frutas vermelhas, para frutas mais cítricas, de qualquer forma você garantirá o teor nutritivo da bebida. Por isso, o ideal é que você varie com uma boa frequência, assim você aproveita os nutrientes de diversos alimentos. Com isso, trouxemos não só as dicas, mas a sugestão de uma bebida bem saborosa e mega fácil de preparar, milkshake de banana com chocolate:
Ingredientes
1 xícara (chá) de leite;
Açúcar a gosto;
1 xícara (chá) de sorvete de chocolate;
1 gema de ovo;
Calda de chocolate ou outro sabor, para decorar o copo.
Como preparar um milkshake de banana com chocolate
Junte todos os ingredientes e leve para bater no liquidificador em velocidade média, por tempo suficiente para que se misturem, ficando assim homogeneo;
Então pegue as taças ou copo que irá servir e espalhe calda de chocolate no fundo;
Por fim, despeje a mistura nas taças ou copo, leve para geladeira, caso queira bem geladinho, e depois sirva.
Simples não? Viu como não tem segredo, com todas essas dicas e receita não tem mais desculpa, então, faça você, seu próprio milkshake! Não deixe também, de conferir o nosso site.
